Bewusster und sicherer Umgang mit digitalen Medien: Social‑Media‑Hygiene, Desinformation erkennen, Online‑Verhalten reflektieren und digitale Balance finden.
Du öffnest deinen Laptop, willst eigentlich nur schnell etwas erledigen – und plötzlich bist du in einem Strudel aus Benachrichtigungen, Videos, Posts und Empfehlungen gefangen. Ein Klick führt zum nächsten, und ehe du dich versiehst, ist eine halbe Stunde vergangen. Kommt dir bekannt vor? Das ist kein Zufall, sondern hat System. Wie Algorithmen unsere Aufmerksamkeit […]
Wir kennen die Situation alle: Du landest auf einer neuen Website oder einem digitalen Dienst, möchtest etwas ausprobieren und dann — zack — steht da „Konto erstellen“. Plötzlich tippst du deine E‑Mail-Adresse ein, denkst dir ein weiteres Passwort aus und hoffst, dass du es später wiederfindest. Wenn du keinen guten Passwortmanager nutzt, der Zugangsdaten automatisch […]
In der heutigen Zeit ist es fast schon selbstverständlich, sich über soziale Medien über die Welt zu informieren. Viele von uns scrollen täglich durch ihre Feeds und nehmen Nachrichten auf, ohne sie kritisch zu hinterfragen. Doch genau hier lauert eine Gefahr: Soziale Medien sind darauf ausgelegt, Inhalte zu bevorzugen, die unseren bisherigen Überzeugungen und Meinungen […]
Durch zunehmenden Konsum digitaler Medien geraten wir oft in eine Negativspirale – auch bekannt als Doom Scrolling. Endlose Feeds voller negativer Nachrichten rauben uns oft nicht nur Zeit, sondern auch unsere innere Ruhe. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen digitalen Medienkonsum bewusst und effektiv reduzieren kannst. Dabei geht es nicht darum, ständig informiert zu […]
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Medienkonsum sinnvoll zu steuern. Oft verbringen wir viel zu viel Zeit mit ziellosem Scrollen, durchstöbern unzählige Videos, überprüfen permanent Newsletter oder hören Podcasts, die wir während der Pandemie abonniert haben – selbst wenn sie längst nicht mehr das bieten, was uns wirklich interessiert oder gut tut. Um hier etwas zu […]