Durch zunehmenden Konsum digitaler Medien geraten wir oft in eine Negativspirale – auch bekannt als Doom Scrolling. Endlose Feeds voller negativer Nachrichten rauben uns oft nicht nur Zeit, sondern auch unsere innere Ruhe. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen digitalen Medienkonsum bewusst und effektiv reduzieren kannst. Dabei geht es nicht darum, ständig informiert zu […]
Kategorie: social media
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Medienkonsum sinnvoll zu steuern. Oft verbringen wir viel zu viel Zeit mit ziellosem Scrollen, durchstöbern unzählige Videos, überprüfen permanent Newsletter oder hören Podcasts, die wir während der Pandemie abonniert haben – selbst wenn sie längst nicht mehr das bieten, was uns wirklich interessiert oder gut tut. Um hier etwas zu […]
Seien wir mal ehrlich: Wie gut bist du darin, dir Namen, Geburtstage oder andere Details zu merken? Oder den regelmäßigen Kontakt mit Freunden, Bekannten und Verwandten zu halten? Wenn es dir ähnlich geht wie mir, dann wirst du auch schon mal überrascht, dass der Geburtstag deines Freundes plötzlich vor der Tür steht, obwohl du in […]
In meinem letzten Artikel habe ich beschrieben, wie man Social Media Accounts effektiv löscht, ohne dabei Daten oder Kontakte zu verlieren und sich danach nicht wieder anmelden zu wollen (LINK). Es ist offensichtlich, dass meine persönliche Nutzung von Social Media begrenzt ist, und ich empfehle dies auch allen Leserinnen und Lesern dieses Blogs. Doch statt […]