Wenn du den Großteil deiner freien Zeit mit Social Media verbringst und nicht etwa haupt- oder nebenberuflich Social Media für dich arbeiten lässt, dann kann es sein, dass du darüber nachdenken solltest, deine Social Media Präsenz zu reduzieren. Am effektivsten geht das, wenn man Social Media Accounts löscht, die dir keinen Mehrwert bringen. Solltest du diesen Schritt in Erwägung ziehen, kann dieser Artikel dir helfen sicherzustellen, dass du richtig vorgehst und es im Nachhinein nicht bereust!
Treffe deine Entscheidung
Bevor du deinen Account löschst, solltest du sicherstellen, dass dies die richtige Entscheidung für dich ist. Denke darüber nach, warum du deinen Account löschen möchtest, und berücksichtige dabei sowohl die Vor- als auch die Nachteile dieses Accounts und der Plattform. Dabei kann eine einfache Liste helfen, bei der du 5 Min. alle positiven und 5 Min. alle negativen Aspekte notierst. Falls dir auf Anhieb nichts einfällt, kannst du dich an folgenden Punkten orientieren:
| Vorteile von Social Media | Nachteile von Social Media |
|---|---|
| – Erleichtert die Verbindung mit Menschen über Entfernungen hinweg | – Übermäßige Nutzung beeinträchtigt persönliche Interaktionen und Beziehungen. |
| – Ermöglicht schnelles Teilen von Nachrichten | – Veröffentlichung persönlicher Infos birgt Datenschutzrisiken. |
| – Ermöglicht berufliche Kontakte zu pflegen. | – Soziale Medien sind Angriffsfläche für Mobbing und Belästigung. |
| – Bietet unterhaltsame Inhalte (z.B. Katzenvideos 🙂 ) | – Falsche Infos verbreiten sich schnell und können Unruhen auslösen |
| – Ermöglicht über aktuelle Ereignisse und Trends informiert zu bleiben | – Vergleiche mit anderen, FOMO und Filterblasen führen zu Stress und Depressionen. |
| – Fördert kreative Ausdrucksformen | – Soziale Medien stören die Konzentration und beeinträchtigen die Produktivität. |
| – Bietet eine Plattform für Austausch bei Fragestellungen und Problemen | – Der Druck, ein perfektes Leben zu präsentieren, beeinflusst das Selbstwertgefühl negativ. |
| – Bietet eine Plattform für kontinuierliche Weiterbildung. | – Die ständige Verfügbarkeit führt zu Abhängigkeit und Trennungsschwierigkeiten. |
| – Bietet eine Plattform für politischen Aktivismus. | – Manipulative Akteure verbreiten Desinformation über Social Media. |
Am besten schreibst du deine persönlichen Vor- und Nachteile irgendwo auf, damit du Klarheit über deine Entscheidung bekommst und nicht überstürzt handelst. Ebenso hilft diese kurze Analyse dabei deine Entscheidung nicht doch nochmal zu überdenken, weil der Prozess etwas Zeit und Anstrengung kostet. Wenn du diese Entscheidung schriftlich stützt, kannst du dich viel besser motivieren, wirklich aktiv zu werden.
Bereite die Migration deiner Kontakte und Dateien vor
Solltest du dich entschlossen haben, deinen Account zu löschen, solltest du vorher sicherstellen, dass du deine Kontakte und Dateien ordnungsgemäß migrierst. Dies kann bedeuten, dass du sie auf eine andere Plattform überträgst oder, besser, sie in deiner persönlichen Ablage (https://digitaleordnung.com/category/digitale-ablage/) speicherst. Ebenso ist es hilfreich, wenn du die Dateien (meist Fotos oder Videos) nach der Migration auch separat löschst, solange dein Account noch aktiv ist, dadurch kannst du sicherstellen, dass diese auch wirklich von den Servern der Plattform verschwinden. Aber bevor du mehr als 50 Fotos oder Videos manuell löschst, ist es vielleicht besser, auf den Aufwand zu verzichten und den Account einfach selbst zu löschen. Dadurch sollte eigentlich sichergestellt werden, dass diese Dateien tatsächlich auch gelöscht werden.
Lösche deinen Account gemäß den Anweisungen der Plattform
Das Löschen eines Social Media Accounts kann manchmal etwas schwierig sein und die Schritte variieren je nach Plattform stark. Man bekommt schnell das Gefühl, dass viele Anbieter es extrem schwierig machen, einen Account endgültig zu löschen, da sie im Endeffekt selbst Nachteile dadurch haben. Bleibe daher geduldig und suche nach den entsprechenden Anweisungen auf der Website oder in den Hilfebereichen des Anbieters. Auch Onlineforen sind eine gute Adresse, weil du dort von der Erfahrung anderer Nutzerinnen, die selbst beim gleichen Anbieter ihren Account gelöscht haben, profitieren kannst.
Nachdem du deinen Account gelöscht hast, ist es wichtig, nicht in Versuchung zu geraten, ihn wiederherzustellen. Einige Plattformen erlauben es, den Account innerhalb eines bestimmten Zeitraums wiederherzustellen, wenn du dich beispielsweise innerhalb von 30 Tagen nach Initiierung des Prozesses erneut anmeldest. Um dies zu verhindern, solltest du dich bewusst dazu entschieden, dich für eine Weile nicht mehr bei der Plattform anzumelden und zur Not deine schriftliche Entscheidungsvorlage parat zu haben.
Sei stolz auf deine Entscheidung
Das Löschen eines Social Media Accounts kann eine befreiende Erfahrung sein und dabei helfen, deinen Social Media Konsum bewusster zu gestalten. Sei stolz darauf, dass du diese Entscheidung getroffen hast, und genieße die Vorzüge einer reduzierten Online-Präsenz, die deine Privatsphäre und dein Wohlbefinden fördern können.
Checkliste
1. Treffe eine informierte Entscheidung, indem du Vor- und Nachteile abwägst und persönliche Gründe berücksichtigst.
2. Bereite die Migration deiner Kontakte und Dateien vor, etwa indem du sie auf eine andere Plattform überträgst oder besser lokal abspeicherst.
3. Lösche deinen Account gemäß den Anweisungen der Plattform und informiere dich ggf. über mögliche Stolperfallen, die die Plattform dir in den Weg legen will, in unabhängigen Foren.
4. Sei stolz auf deine Entscheidung und wertschätze die gewonnene, reduzierte Online-Präsenz für deine Privatsphäre und dein Wohlbefinden.